今日はクリスマスイブ♪

明日の朝はサンタさんから何がもらえるか、楽しみですね～（笑）

さて、毎日寒い日が続いておりますが、皆さん風邪はひいていませんか？？

これだけ寒いと朝、布団から出るのもツラいですし（±ω±）zzz

つい温かいこたつでヌクヌクとしたいところですが、

思いきって身体を動かしてみてはいかがですか！？

自分は昨日、仕事帰りに「小千谷市総合体育館」におじゃまさせていただき、

屋内ランニングコースを走ってきました！！

祝日の夜（８時頃）でしたが、館内ではまだ走ったり、

ウォーキングされたりしている方がたくさんおりました。

自分もゆっくりペースでひたすら周回するのはつまらないので、

たまに階段を上ったり下りたりして約１時間ほど、気持ちの良い汗をかきました♪

これからの時期は特に運動不足になりがちで、体重の増加がコワいので（笑）

週一で通えたらなと思います☆

もちろん、晴れた日の休日は屋外で

「雪上ラン」も欠かせませんね！！（≧▽≦）

担当者：北原