ランニング

 

続けております。

 

 

先日の休日は、

 

思い立って平和公園まで。

 

自宅より約7km。

 

往復14kmを1時間35分。

 

帰りはバテバテでした。

 

5kmくらいの距離を継続的に実施しており、

 

ほんの少しずつですが、速度も上げてきました。

 

昨夜は5km走るつもりが、

 

身体も軽かったので、少し距離伸ばし、

 

 

自身の母校である高校まで足伸ばし、

 

8km強走りました。

 

高校の時は、近くの土手を走るのが苦痛でしかなかったのですが、

 

最近は気持ちよくさえ感じるようになりました。

 

継続して、しっかり体調を整えていきたいと思います！！

 

担当者：大代