元気ですが...、

11日の祝日、まさかのギックリ腰！

やっちまいました。こればっかりは鍛えてる僕でもどーにもなりません。

オリンピックと同じくらいの周期でキツめの腰痛が発生するんです。

とりあえず仕事を早退させてもらったんですが、この日はあいにく祝日...。

スマホをいじりあげて探した結果、

当店近くの「しげる整体院」さんへ。

(帰宅する前に行きゃよかった...。)

とりあえず応急的に施術してもらい、少し楽になりました。

ついでに腰痛対策として「インナーマッスル」を鍛えるように

アドバイスを頂きました。

「腸腰筋」（ちょうようきん）とかいう筋肉を鍛える必要があるみたいです。

腹筋と臀部の筋肉はしっかりあるとお褒めも頂いたので、

今後はインナーマッスルも鍛えていこうと思います。

今は痛みもほぼ消えて、完治目前といった感じです。

腰に直接関わらない箇所の筋トレも再開しました！

再発防止に努めます！

今回、お邪魔したしげる整体院さんは・・・

廿日市市宮内1-12-4-104

電話 0829-30-7774

定休日 水曜日です。

土日祝も開いてます。皆さんもぜひ行ってみてください！

ホントに助かりました！　ありがとうございます！

担当者：今日、まだチョコもらってない岡本。果たしてもらえるのか！？